{"id":78,"date":"2021-07-09T09:33:44","date_gmt":"2021-07-09T07:33:44","guid":{"rendered":"http:\/\/scpark.rs\/?p=78"},"modified":"2021-07-09T09:33:44","modified_gmt":"2021-07-09T07:33:44","slug":"osteoporoza-sta-treba-znati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scpark.rs\/?p=78","title":{"rendered":"Osteoporoza \u2013 \u0161ta treba znati"},"content":{"rendered":"\n

Osteoporoza<\/a>, kako joj i samo ime ka\u017ee, predstavlja bolest poroznih kostiju \u2013 ona se, dakle, manifestuje smanjenjem gustine kostiju \u0161to uzrokuje da one postanu porozne i sklonije lomljenju.<\/p>\n\n\n\n

U normalnim okolnostima, kalcijum je taj koji \u010duva zdravlje na\u0161ih kostiju i osigurava \u010dvrstinu kosti i ko\u0161tanog tkiva, pa zato, kada on postane deficitiran, dolazi i do problema sa kostima i njihovom \u010dvrstinom, kao i mogu\u0107no\u0161\u0107u da se odupru razli\u010ditim fizi\u010dkim stresovima, poput udaraca i padova. <\/p>\n\n\n\n

Do nedostatka kalcijuma prvenstveno dolazi kod starijih osoba, pa su oni i skloniji osteoporozi, ali i mnogi drugi faktori mogu uticati na nedostatak ovog dragocenog minerala. I uop\u0161te, za prevenciju ove bolesti od velikog zna\u010daja su i ishrana, kao i razli\u010diti vitamini i minerali<\/a> koji mogu pobolj\u0161ati kvalitet kostiju.<\/p>\n\n\n\n

Kako osteoporoza nastaje?<\/h2>\n\n\n\n

Osteoporoza predstavlja progresivni gubitak ko\u0161tane mase. Ova bolest nastaje tako \u0161to se gustina kostiju postepeno smanjuje usled \u010dega kosti postaju krhke i lako lomljive. Do osteoporoze dolazi kada je proces formiranja nove ko\u0161tane mase sporiji od gubitka iste, odnosno, kada se izgubi ravnote\u017ea izme\u0111u procesa formiranja i propadanja kostiju. Kada je ova bolest prisutna rizik od preloma kostiju zna\u010dajno se pove\u0107ava, a najosetljiviji su kukovi i ki\u010dmeni pr\u0161ljenovi, kao i druge kosti koje su izlo\u017eene ve\u0107em optere\u0107enju. <\/p>\n\n\n\n

U mladosti, telo br\u017ee proizvodi novu ko\u0161tanu masu, me\u0111utim, ve\u0107 nakon ranih dvadesetih taj proces se usporava, a smatra se da ve\u0107ina ljudi vrhunac ko\u0161tane mase dosti\u017ee oko tridesete godine. <\/p>\n\n\n\n

Koga ova bolest poga\u0111a?<\/h3>\n\n\n\n

Kao \u0161to smo ve\u0107 pomenuli, osteoporoza je bolest kojoj su pre svega izlo\u017eene starije osobe, prvenstveno zbog, tako\u0111e ve\u0107 pomenutog, nedostatka kalcijuma. Ipak, postoje jo\u0161 neki faktori, ili bolje re\u010deno, predispozicije, koje u ve\u0107oj ili manjoj meri imaju uticaja na nastanak bolesti. <\/p>\n\n\n\n

Osteoporozi izlo\u017eeni su kako mu\u0161karci, tako i \u017eene, pripadnici svih rasa. Ipak, mnogobrojna istra\u017eivanja potvrdila su da su ovoj bolesti ne\u0161to izlo\u017eenije \u017eene, a pogotovo pripadnice  belih i azijskih rasa, a naro\u010dito sa ulaskom u menopauzu.<\/p>\n\n\n\n

Dodatni faktori rizika<\/h3>\n\n\n\n

Tako\u0111e se smatra i da verovatno\u0107a da se osteoporoza razvije delimi\u010dno zavisi i od koli\u010dine ko\u0161tane mase koja je dostignuta u mladosti. Donekle je, naravno, zna\u010dajan i nasledni faktor, a u igri su i mnogi drugi faktori, poput ishrane i unosa dovoljne koli\u010dine vitamina i minerala. U faktore rizika ubrajaju se i polni hormoni, ta\u010dnije njihov sni\u017een nivo (smanjen nivo estrogena kod \u017eena u menopauzi, kao i smanjen nivo testosterona kod mu\u0161karaca), kao i, na primer, bolesti \u0161titne \u017elezde i nekih drugih \u017elezda (naj\u010de\u0161\u0107e nadbubre\u017enih i paratiroidnih \u017elezda).<\/p>\n\n\n\n

Pravilna ishrana (dovoljne koli\u010dine proteina pre svega), dovoljno fizi\u010dke aktivnosti, kao i izbegavanje prekomernih koli\u010dina alkohola tokom mladosti, mogu doprineti umanjenju rizika od nastanka osteoporoze u poznijim godinama.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

U spre\u010davanju razvoja osteoporoze mogu biti korisni i razli\u010diti preparati nastali na prirodnoj osnovi, kao \u0161to je, na primer, gove\u0111i \u017eelatin u prahu<\/a>. Ovaj preparat je \u017eivotinjskog porekla \u2013 pravi se od gove\u0111e hrskavice, a pored toga \u0161to poma\u017ee kod osteoporoze, delotvoran je i kod o\u0161te\u0107enja zglobova \u2013 kolena, kuka, ramena, ki\u010dme, kao i u slu\u010daju kostobolje, ili kada je o\u0161te\u0107ena hrskavica.<\/p>\n\n\n\n

Simptomi na koje treba obratiti pa\u017enju<\/h2>\n\n\n\n

Za kraj, va\u017eno je znati da u ranim fazama bolesti simptoma gotovo da i nema, ali nakon \u0161to se bolest razvije, ono \u0161to na nju mo\u017ee ukazati pre svega su: \u0161etaju\u0107i bolovi u le\u0111ima, povijeno dr\u017eanje, smanjenje telesne visine, prelomi kostiju pri minimalnim traumama. Savetovanje sa lekarom preporu\u010duje se i u slu\u010daju rane menopauze, ili vi\u0161emese\u010dnog uzimanja kortikosteroida, ali i postojanja genetskih predispozicija za ranije oboljevanje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Osteoporoza, kako joj i samo ime ka\u017ee, predstavlja bolest poroznih kostiju \u2013 ona se, dakle, manifestuje smanjenjem gustine kostiju \u0161to uzrokuje da one postanu porozne i sklonije lomljenju. U normalnim okolnostima, kalcijum je taj koji \u010duva zdravlje na\u0161ih kostiju i osigurava \u010dvrstinu kosti i ko\u0161tanog tkiva, pa zato, kada on postane deficitiran, dolazi i do […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":79,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[52,53,51],"class_list":["post-78","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje-i-nega","tag-govedji-zelatin","tag-govedji-zelatin-u-prahu","tag-osteoporoza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scpark.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/78","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scpark.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scpark.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scpark.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scpark.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=78"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/scpark.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81,"href":"https:\/\/scpark.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions\/81"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scpark.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/79"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scpark.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=78"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scpark.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=78"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scpark.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=78"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}